नई दिल्ली। बदलते मौसम में बच्चों से लेकर बड़ों तक गले की समस्या आम हो गई है। सूखी खांसी, खराश और गले में जलन लोगों को दिनभर परेशान करती है। ऐसे में घरेलू नुस्खे बेहद असरदार माने जाते हैं। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि सही तरीके से अपनाए गए नुस्खे सिर्फ एक दिन में राहत दे सकते हैं — खासकर शहद और सेंधा नमक वाला घरेलू उपचार। 1. शहद और सेंधा नमक — अगले दिन ही राहत देने वाला नुस्खा यह नुस्खा प्रसिद्ध आयुर्वेदिक डॉक्टर सुभाष गोयल ने सुझाया है। 1 चम्मच शहद में ½ चम्मच सेंधा नमक मिलाएँ। मिश्रण को उंगली से चाटें और गले पर हल्की मालिश होने दें। इसके बाद गर्म पानी या ब्लैक टी पिएँ (दूध और चीनी न डालें)। डॉक्टर का दावा: “इस नुस्खे से गले की खराश और सूखी खांसी में अगले दिन ही आराम मिल जाता है।” 2. अदरक रस + तुलसी रस + शहद — तीन गुना असरदार फॉर्मूला यह पेस्ट गले की सूजन, कफ और जलन को तेजी से ठीक करता है। tinues below this ad ¼ चम्मच अदरक रस ¼ चम्मच तुलसी रस ¼ चम्मच शहद इन्हें मिलाकर पेस्ट बनाएँ और सेवन करें। अदरक में एंटी–इंफ्लेमेटरी गुण, तुलसी में इम्यूनिटी बूस्टर और शहद में एंटी–बैक्टीरियल तत्व मिलकर गला तुरंत शांत करते हैं। 3. तुलसी–काली मिर्च की चाय — सूखी खांसी का आसान इलाज यह चाय बदलते मौसम में बेहद असरदार मानी जाती है। 1 ग्लास पानी 5–6 तुलसी पत्ते थोड़ी काली मिर्च इसे अच्छी तरह उबालें और छानकर स्वाद अनुसार शहद मिलाएँ। नियमित सेवन से सूखी खांसी में तेजी से राहत मिलती है। डॉ. सुभाष गोयल कहते हैं— “बदलते मौसम में अगर दवाइयों से राहत नहीं मिल रही है तो ये घरेलू नुस्खे बेहद प्रभावी हैं। नियमित रूप से इन्हें अपनाने से गले की ज्यादातर समस्याएँ ठीक हो जाती हैं।”

नई दिल्ली। Anjeer Khane Ke Fayde: सर्दियों का मौसम वैसे ही सेहत के लिए खास माना जाता है, लेकिन इस मौसम में अंजीर खाने के फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। अंजीर शरीर को गर्मी देता है, इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है, पाचन बेहतर करता है और त्वचा को ग्लोइंग बनाता है। आयुर्वेद और यूनानी चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. के अनुसार, अंजीर को सर्दियों में ‘नेचुरल हीलर’ माना जाता है। अंजीर क्यों है सर्दियों का सुपरफूड? अंजीर में विटामिन A, C और K भरपूर होता है। वहीं कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे मिनरल इसे बेहद पौष्टिक बनाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार यह ठंड में शरीर की जरूरतों को पूरा करने वाला सबसे आसान और प्राकृतिक स्रोत है। पाचन के लिए बेहद फायदेमंद आयुर्वेदिक मेडिसिन में अंजीर का इस्तेमाल सदियों से कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज में किया जाता रहा है। इसमें मौजूद फाइबर मल त्याग को नियमित करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। वजन घटाने में मददगार डॉ. जैदी बताते हैं— अंजीर में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है। यह भूख को नियंत्रित करता है और वेट लॉस में मदद करता है। 100 ग्राम अंजीर में सिर्फ 74 कैलोरी और लगभग 3 ग्राम फाइबर होता है।” स्किन के लिए भी फायदेमंद अंजीर शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं। इससे मुंहासों, झुर्रियों और डलनेस में कमी आती है। अंजीर का सही तरीका और समय रातभर पानी या दूध में भिगोकर सुबह खाएँ रात में दूध में उबालकर भी सेवन कर सकते हैं सूखे मेवे की तरह भी रोज़ 2–3 अंजीर खाए जा सकते हैं डॉक्टर का बयान डॉ. कहते हैं— “सर्दियों में अंजीर शरीर को ऊर्जा, गर्मी और पोषण तीनों देता है। यह पाचन, इम्यूनिटी और स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। सही मात्रा और सही समय में सेवन इसका असर दोगुना कर देता है।”

Petrol Diesel Price Today:   हर दिन की शुरुआत सिर्फ सूरज की किरणों से नहीं होती, बल्कि पेट्रोल और डीजल की नई कीमतों से भी होती है, जो आम आदमी की जेब पर सीधा असर डालती हैं। सुबह 6 बजे देश की तेल विपणन कंपनियां (OMCs) ताजा दरें जारी करती हैं, जो अंतरराष्ट्रीय बाजार में कच्चे तेल की कीमतों और डॉलर-रुपए की विनिमय दर में आए बदलावों पर आधारित होती हैं। ये बदलाव रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करते हैं—चाहे वो ऑफिस जाने वाला व्यक्ति हो या फल-सब्जी बेचने वाला व्यापारी। ऐसे में हर दिन की कीमतों की जानकारी रखना सिर्फ जरूरी ही नहीं, बल्कि समझदारी भी है। सरकार की यह प्रणाली पारदर्शिता सुनिश्चित करती है ताकि उपभोक्ताओं को किसी तरह की भ्रमित जानकारी न मिले। आपके शहर में आज का पेट्रोल-डीजल का भाव ये रहे  16 नवंबर 2025 के प्रमुख शहरों के पेट्रोल-डीजल के ताजा रेट — नई दिल्ली: पेट्रोल ₹94.72, डीजल ₹87.62 मुंबई:  पेट्रोल ₹104.21, डीजल ₹92.15 कोलकाता:  पेट्रोल ₹103.94, डीजल ₹90.76 चेन्नई:  पेट्रोल ₹100.75, डीजल ₹92.34 अहमदाबाद:  पेट्रोल ₹94.49, डीजल ₹90.17 बेंगलुरु:  पेट्रोल ₹102.92, डीजल ₹89.02 हैदराबाद:  पेट्रोल ₹107.46, डीजल ₹95.70 जयपुर:  पेट्रोल ₹104.72, डीजल ₹90.21 लखनऊ:  पेट्रोल ₹94.69, डीजल ₹87.80 पुणे:  पेट्रोल ₹104.04, डीजल ₹90.57 चंडीगढ़:  पेट्रोल ₹94.30, डीजल ₹82.45 इंदौर:  पेट्रोल ₹106.48, डीजल ₹91.88 पटना:  पेट्रोल ₹105.58, डीजल ₹93.80 सूरत:  पेट्रोल ₹95.00, डीजल ₹89.00 नासिक:  पेट्रोल ₹95.50, डीजल ₹89.50 पिछले दो साल से स्थिर क्यों हैं कीमतें? मई 2022 के बाद से केंद्र और कई राज्यों द्वारा टैक्स में कटौती की गई, जिसके बाद पेट्रोल-डीजल की कीमतों में स्थिरता देखी जा रही है। हालांकि अंतरराष्ट्रीय बाजार में उतार-चढ़ाव होता रहता है, फिर भी भारतीय उपभोक्ताओं के लिए कीमतें तुलनात्मक रूप से स्थिर बनी हुई हैं। किन कारणों से तय होती हैं ईंधन की कीमतें? कच्चे तेल की कीमतें: पेट्रोल और डीजल का उत्पादन मुख्य रूप से कच्चे तेल से होता है। जब अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कच्चे तेल की कीमतें बढ़ती हैं, तो इसका असर सीधे भारतीय बाजार पर पड़ता है। डॉलर के मुकाबले रुपया: भारत अधिकतर कच्चा तेल आयात करता है, और यह डॉलर में खरीदा जाता है। यदि रुपया कमजोर होता है, तो ईंधन महंगा हो जाता है। सरकारी टैक्स और शुल्क: केंद्र और राज्य सरकारें पेट्रोल-डीजल पर भारी टैक्स लगाती हैं, जो खुदरा मूल्य का बड़ा हिस्सा होते हैं। यही कारण है कि राज्यों में कीमतों में अंतर होता है। रिफाइनिंग की लागत: कच्चे तेल को इस्तेमाल लायक बनाने की प्रक्रिया (रिफाइनिंग) में भी खर्च होता है। ये लागत कच्चे तेल की गुणवत्ता और रिफाइनरी की क्षमता पर निर्भर करती है। मांग और आपूर्ति का संतुलन: बाजार में ईंधन की मांग अगर बढ़ जाती है, तो कीमतें भी ऊपर जाने लगती हैं। खासकर त्योहारों, गर्मी या सर्दी के मौसम में ईंधन की खपत ज्यादा होती है। कैसे करें अपने शहर की कीमतें SMS से चेक? अगर आप मोबाइल से ईंधन की कीमत जानना चाहते हैं, तो ये प्रक्रिया आसान है: Indian Oil ग्राहक: अपने शहर का कोड टाइप करें और उसे “RSP” के साथ 9224992249 पर भेजें। BPCL ग्राहक: “RSP” लिखकर 9223112222 पर भेजें। HPCL  ग्राहक: “HP Price” लिखकर 9222201122 पर भेजें।